CUORE DI LOTO

LABORATORIO DI HATHA YOGA

Orari:
Lunedì mattina 9,30-11,00
Martedì sera 20,00-21,30

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista, portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet.
In particolare, il termine Hatha è formato da due sillabe che, secondo una traduzione convenzionale, significano: ha = sole e tha = luna.
Questo termine rappresenta la congiunzione della Luna e del Sole, e consiste nell'unione, nel cuore dell'essere, di questi due corpi celesti, o, più esattamente, degli opposti simboli che sono loro rispettivamente associati: l'acqua e il fuoco, il femminile e il maschile.
Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo-Mente-Spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di un intenso Benessere Psicofisico.
Lo Hatha yoga apporta un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi). Migliora l'elasticità di muscoli e tendini e la capacità di ascolto del corpo in generale. Le posizioni che il corpo assume nello Hatha Yoga si chiamano, in sanscrito, asanas e secondo il complesso sistema di fisiologia energetica sviluppato dalla tradizione induista, l'assunzione di queste posizioni influisce anche sul benessere degli organi interni del corpo, sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale. Contemporaneamente, l'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute. Oltre a benefici di carattere più prettamente fisici lo Hatha yoga influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione

La pratica è un mezzo che aiuta a conoscere a fondo il nostro corpo, ad imparare ad ascoltarlo percependone i bisogni reali, a creare una sintonia armonica tra i flussi del corpo , del respiro e dei nostri pensieri. Ricordiamo però che uno dei principi fondamentali dello Yoga è di non ricercare i frutti delle proprie azioni (karma-yoga): la pratica andrà pertanto eseguita per se stessa, coltivando, laddove possibile, un atteggiamento libero dal risultato.

Il laboratorio prevede, pur nel rispetto della tradizione yogica, l'integrazione dell'aspetto creativo all'interno della pratica, tale da permettere l'unione della consapevolezza corporea alla propria libera espressione.
Namaste.

Il Laboratorio è tenuto da Daniella Bruscia diplomata presso la Federazione Italiana Yoga (FIY). Aggiunge alla formazione quadriennale numerosi approfondimenti con insegnanti nazionali ed internazionali (A. Nuzzo, W. Van Lysebeth, P. Tomatis, S. Rea) arricchendo la propria competenza attingendo anche ad altre discipline (dancetherapy, tai chi, qi gong). In particolare, il suo interesse si concentra nello studio del metodo Iyengar Yoga e Vinyasa Yoga Flow, di cui è in formazione.
Parallelamente, quale Counselor Gestalt e appassionata danzatrice (5 Rhythms, Movement Medicine) integra alla pratica yogica l'espressione creativa quali strumenti complementari di autorealizzazione.